背景：梁代時的養生秘笈，透過導引呼吸達致健身(臟腑)的效果。六字訣是配合六個發音，這六個聲音則配合心、肝、脾、肺、腎及三焦，例如呵對應心、呬對應肺、呼對應脾、嘻對應三焦、噓對應肝、吹對應腎。6字拼音：噓xu　呵he　呼hu　呬si　吹chui　嘻xi對象：學生和都市人。功效：對呼吸、大腦以及內臟有好處。提示：動作要緩慢，配合呼吸。