אני מקליטה פרק חדש בפודקאסט רק כשיש משהו שאני חושבת שממש כדאי לכן לשמוע, וזה בהחלט המקרה עם ד"ר אנאבלה שקד, שהוציאה לאור ספר חדש, שעוסק באומץ ובעידוד - מקומות שאנחנו נתקלות בהם על בסיס יומי מול עצמנו ומול הילדים וגם בעבודה - נושא שרלוונטי לכל זירות החיים. אם אתן מפחדות לקפוץ למים הסוערים של החיים, וזקוקות לדחיפת עידוד של אומץ - זה הפרק בשבילכן. מוזמנות להאזין, לשתף עם אחרות, ולחזור לספר לי מה חשבתן. לספרים של אנאבלה שקד באתר עברית:https://www.e-vrit.co.il/author/7794/אנאבלה-שקד?orderby=2להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsNהאזנה נעימה!

מחשבות בעקבות הספרYesteryearשכבש במהירות את רשימת רבי המכר של הניו יורק טיימסומדבר על טרנד ה-Tradwifesנשים צעירות שבוחרות, לכאורה, באלטרנטיבה למרוץ החיים המודרני,אופות בעצמן את הלחם ומגדלות מלא ילדים,אבל, גם - מתעדות הכל לרשתות החברתיות(וכשהן מצליחות - מרוויחות מזה מיליונים)מי עושה את הבחירה הנכונה? כמה חופש יש לנו לבחור? ובעיקר- למה אנחנו בוהות בנשים האלה בפיד שלנו? האם בסתר ליבנו גם אנחנו רוצות לעזוב הכל וללכת לחלוב פרה?(לא בטוח בכלל)מוזמנות מאוד להאזין, לחלוק עם חברות ולחזור כדי לספר לי מה חשבתן!לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

ארון בק, פסיכיאטר יהודי, עשה מהפכה בעולם הטיפול, כזו שמורגשת גם עכשיו. הפרק הזה משלב את סיפור החיים שלו עם כלים פרקטיים מהשיטה שפיתח. אם את מאזינה - אשמח מאוד אם תשתפי את הפרק עם עוד אנשים, ושתספרי לי מה חשבת ואם יש לך שאלות. כתובת האימייל שלי היא [email protected]האזנה נעימה!

עידו חממה עשה כל דיאטה אפשרית, הוריד (ואז העלה בחזרה) 400 קילוגרמים לאורך חייו, וכבר שש שנים שהוא חד-קרן שמצליח לשמר ירידה משמעותית במשקל ואורח חיים בריא. אה, כן, על הדרך הוא גם הפך ממנהל בחברה המשפחתית (אותה הוביל להנפקה ציבורית) לדיאטן קליני, ועכשיו הוא לוקח את כל הידע המקצועי המעמיק שלו ומשלב אותו עם ידע פנימי רגשי עמוק על תפיסת העולם, תפיסה עצמית והרגלים שמגיעים יחד עם הקילוגרמים שעל הגוף שלנו. בשיחה לא קצרה בכלל אנחנו נוגעים בשלל נושאים - בושה ואשמה, על שובע ועל נשים שאוכלות ממש מעט, על חלבון, ביקורת מהסביבה, אכילה בחושך ומגנום, לא הספקנו לדבר על הרבה דברים אחרים שמעניינים אותי בהקשר הזה, בעיקר GLP-1, הטרנד הכי לוהט בתחום התזונה בימים אלה (אז אולי תהיה פה שיחת המשך ביום מן הימים). ועד אז - מוזמנות מאוד - להאזין, לספר לי מה חשבתן, לשלוח ולשתף. .בימים אלה אני מקבלת מטופלות חדשות. אם את רוצה לדעת עוד - מוזמנת לכתוב אלי אל[email protected]וגם לעקוב אחריי באינסטגרם https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/.את עידו אפשר למצואבטוויטר: https://x.com/IdoCharmDietבאינסטגרם: https://www.instagram.com/idolesscarbs/האזנה נעימה!

ממש בקרוב יפתח באוסטין טקסס ריזורט סופר מפנק ויוקרתי, שהכניסה אליו - לנשים בלבד, ולא רק זה, אלא ספציפית לנשים שמחפשות טיפול לתסמיני גיל המעבר. בעבור 1,400 דולר ללילה, האורחות בספק מלון ספק מרכז רפואי, יהנו מארוחות מזינות, טיפולי ספא ורפואה משלימה, הרצאות עם המידע העדכני ביותר, וגם - בדיקות דם, מיפוי הורמונלי מלא ובדיקות צפיפות עצם. דיברתי עם ד"ר רותם ענבר, שהיא רופאת נשים ואוצר של ידע רלוונטי על הריזורט החדש ועל תופעות גיל המעבר בכלל.לאתר של ד"ר ענבר: https://drroteminbar.co.ilלאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/האזנה נעימה!

ד"ר רמי קמינסקי, פסיכיאטר שחי ופועל בניו-יורק, פרסם לאחרונה ספר שעורר הדים בתקשורת וברשתות החברתיות על הכוח של לא להשתייך בעולם שבו (כמעט) כולם רוצים להיות חלק מ. בשיחה הזו דיברנו על תובנות מהספר ומהחיים, על הגירה, כתיבה, טיפול ומה שבין לבין. .בימים אלה אני מקבלת מטופלות חדשות. אם את רוצה לדעת עוד - מוזמנת לכתוב אלי אל[email protected]וגם לעקוב אחריי באינסטגרם https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/מחכה לשמוע מה חשבת על הפרק!

פרק קצר על הניתוק בין הראש לגוף, על החיבור לטלפון והניתוק מעצמנו ומאחריםלינק לסרטון ניסוי הפנים הקפואותלינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של :https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

אנחנו מאשימות את עצמנו בכל ההרגלים שאנחנו לא מצליחות לשנות.אנחנו קוראות לזה עצלנות, חוסר שליטה עצמית, חוסר כוח רצון. אבל מה אם העניין הוא לא עוד משמעת - אלא היכולת להכיל את הקונפליקט הפנימי? נשמע לך מעניין? זה הפרק בשבילךלינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsNלינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

בפרק הזה אני מארחת את ד"ר ענבל כהן מידן שחקרה וחיה את החינוך הביתי, ונמצאת בהתפתחות וצמיחה מתמדת. אם את לא יודעת איך תשרדי את החופש הגדול עם הילדים - הנה הזדמנות להקשיב לאמא שבחירת הלב שלה היא להשאר עם הילדים - כמה שרק אפשר. אחרי ההאזנה, מוזמנת מאוד לספר לי מה חשבת. האתר של ד"ר ענבל כהן מידן: https://www.drima.co.il/ מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

פרק סולו, בעיקר על סביבה מול תורשה ועוד קצת מחשבות. מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN