אז החלטנו לעשות יותר ספורט, להיות פחות באינסטגרם, לשמור על התזונה, איך מתמידים לאורך זמן בהחלטות שעשינו מבלי לגייס את השוטר הפנימי שכועס ומבקר אבל גם מבלי לוותר ולחזור לאכול את הבורקס?

וגם, מצאתי פודקסט שלא ידעתי עד עכשיו שהוא קיים והתלהבתי אש! ככה זה נשמע כשאותנטיות פוגשת תוכן טוב,

ובאמצע, שיחה בין 3 אנשים מצחיקים עם שתי תובנות שבעיני כל אדם שרוצה לחיות את החיים על מלא ולא ליד, צריכ/ה לשמוע.

קישורים לפרקים:

שאלות, מחשבות והערות על הפרק אפשר לכתוב כאן בקבוצה "מיינדפולנס בחיי היום יום" בפייסבוק

https://www.facebook.com/groups/192345654773575/

אש! עם דורין אטיאס- פרק 31

https://spotify.link/i2mAgRfUoDb

אש פרק 33-

https://spotify.link/XlZRWZiUoDb

לשחרר את הדב- תקראו לי בשם שלי עם פרלה דנוך

https://spotify.link/jcfCxclUoDb

הביולוגיה של הווינרים- איך להתמיד ולא לעצור בדרך למטרות שלי

https://spotify.link/knDhKjrUoDb