اپیزود پنجم گودگودک دو قسمتی است.

در این اپیزود از پادکست گوگودک به تغییر رفتار می‌پردازیم و بیان می‌کنیم ایجاد عادت‌های جدید جطور به بهبود و مدیریت اختلالات هیجانی کمک می‌کنند.

با ما همراه باشید

خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.

راههای ارتباط با ما

https://zil.ink/goodgoodak