李胖數年親身體驗各種各式按摩，一次講給你們聽。

日式、台式、美式、泰式，各有各的好處，聽聽看這集，你們可以知道自己身體目前適合哪一種。

身體的痠痛類型這樣簡單區分四種狀況，

1. 肌肉緊痛
2. 肉緊不痛
3. 肌肉鬆痛
4. 肉鬆不痛

大多數人是介在這四種之中。