عادتنا تشكل 40 % إلى 45 % من تصرفاتنا وأفعالنا اليومية ، فجودة حياتنا تعتمد بشكل كبير على جودة عاداتنافي هذه الحلقة سنتحدث عن أثر القرارات الصغيرة والعادات اليومية ، وكيف نبني عادات أفضل تساعدنا على النمو وعلى الوصول للتغيير الذي نطمح له -لتفاصيل أكثر عن خدمة الجيل الخامس من زين اضغط على الرابط أدناه http://l.mwz.tw/81uCwEgfA(1d02b166c88dab52ae15)-حلقة : ماهي معتقداتك ؟ https://soundcloud.com/ebsarpodcast/knx9nhb8mhdh إعداد و تقديم: مشاعل العتيبيInstagram @mashael93blogTwitter @mashael93blogBlog : mashael.blogهندسة الصوت : مروان حافظInstagram @Marwan7afezكتب استندنا عليها بشكل كبير في إعداد هذه الحلقةAtomic Habits Tiny Habits مراجع أخرىhttps://www.inc.com/jeff-haden/a-study-of-800-million-activities-predicts-most-new-years-resolutions-will-be-abandoned-on-january-19-how-you-cancreate-new-habits-that-actually-stick.htmlمقاطع فيديو https://www.youtube.com/watch?v=Q8ApZXWgJq4&t=618shttps://www.youtube.com/watch?v=U_nzqnXWvSo&t=33s