本期节目邀请到@MikeLingFitness_凌云健身 来坐客，他是微博上坐拥百万粉丝的健身大V，他创办的@FitTime即刻运动 app帮助无数人走上健身之路，也帮助很多人成功减脂。今天就请他来跟大家分享如何减脂，以及如何做好减脂的心理建设~

本期节目中我们聊到：

1、减脂最重要的是什么，用什么手段可以做到

2、如何有效自律，心理建设，小tips……

3、如何看待减脂挫折、复胖、暴食……

4、减脂营最有成效的案例

5、减脂营最棘手的案例

减脂营报名地址：

http://api.fit-time.cn/jzy/junior.html?detail=junior_from_weibo&viewLog=junior_view_weibo

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