Show notes
לגוף שלנו יש מערכת חיישנים שמדווחת למוח על מצבי חירום
קור קיצוני הוא איתות לגוף להפעיל את כפתורי החירום
כשהגוף מזהה מצב כזה, הוא מפעיל מערכות הישרדותיות כדי ליעל לשפר ולתקן את תפקוד הגוף.
מדע אריכות החיים המיטבית מצא את הקור כמעכב הזדקנות ומשפר תהליכים ביולוגים.
בפרק של היום אני מארחת את פרנסיס קרבצ׳וק שמומחה בחשיפה לקור קיצוני וטכניקות נשימה
כי להרחיב את הידע ולתת לנו כלים פרקטים לישום ביתי.