헬스장에서는 어떤 운동을 시켜주는지 딱 알 것 같은데, 마음 단련은 어딘지 애매모호하잖아요. 이만큼의 무언가를 하면 어떤 결과가 돌아온다는 게 명확하면 좋을 텐데.. 정말 마음에도 운동법이 따로 있나? 내가 정말 이렇게 듣는 것만으로도 운동이 된다고?