[opening] 健身房音量越來越控制不住了、沒看過有人帶槓片去健身房八[主題] 八字箴言: 中軸穩定，四肢發力訓練動作的過程中，多餘的關節活動度會散失力量，所以我們要盡量利用呼吸法來增加核心穩定性。給你實際的例子來說明中軸穩定，四肢發力中軸穩定 / 四肢發力 / 槓片 / 音量 / 深蹲 / 呼吸法 / 關節 / 穩定度提升 / 北京冬奧 / 球衣 / 玩遊戲 / 小孩 / 翻臉小主題從1. 北京冬奧球衣事件2. 與小孩玩遊戲要讓?3. 比賽/玩遊戲玩到翻臉經驗歡迎來發露我們Instagram體育小老師官方IG : pe_assistant居米 IG: jimmykcc_AB IG: ab.0214Email: [email protected]