הפרק הזה יכול לתת ערך לכל מי שמתמודד עם מערכת יחסים (כולנו) וכל מי שמתמודד עם התמכרויות (כנראה כולנו)  בפרק הזה נדבר על ההתמכרות ארוכת השנים שהייתה לי עם קנאביס, איך סיימתי אותה, ואיך זה השפיע ומשפיע על מערכות יחסים בחיי.  דברנו על: סיפור ההתמכרות שלי מה גרם לי לרצות לסיים אותה איזה פעולות עשיתי כדי שזה יתממש בדקה 26:00 מתחיל שיח פתוח עם אריק ואיתי על האולטימטום שהצבתי לו שגם יפסיק לעשן. - לא להחמיץ את השיחה החשובה הזו! תודות:  לגברת רביע, נעמה אור ודניאל קישינובסקי, שהסכימו להשמיע קטע מתוך המופע שלהם בו אריק ואני עלינו לבמה.  הסדנאות והמופעים שלהם מומלצים בחום רב. זה עמוד הפייסבוק של גברת רביע:  https://www.facebook.com/GiveretRabia פתיח וסגיר מוזיקלי מאת אופיר ג'י רוק: https://www.instagram.com/ofirjrock/ אם הפרק הזה העניק לכם.ן ערך אנא שתפו אותו. הצטרפו אלי לאינסטגרם: https://www.instagram.com/dafnaamon/ תוכלו להוריד חוברת מתכונים RAW-FOOD חגיגית ולהצטרף לניוזלטר שלי דרך הקישור הזה: https://veganbari.ravpage.co.il/free-ebook

בפרק הזה נדבר על אכילה רגשית שלא באמת מנחמת או עוזרת לנו להרגיש יותר טוב, על ההרגל לברוח מעצמנו אל אכילה בהרבה מאוד מצבים בחיים וגם איך לצאת ממנו אל חופש.  הפרק מבוסס על פרק מתוך הספר "שיעורים חיים" של ד"ר טובי בראונינג מפתחת שיטת "עוצמת הרכות", הפרק עוסק בהתמכרויות הוא נקרא: "החור השחור - מהתמכרות לחופש ואושר".  בחרתי אותו כי הוא מצליח להעביר מסר עמוק של משהו מופשט בצורה ברורה וגם נותן כלים פרקטיים לנווט את דרכו החוצה מהתמכרות ולמצוא יותר חופש ואושר. אם הפרק הזה העניק לכם.ן ערך אנא שתפו אותו. הצטרפו אלי לאינסטגרם: https://www.instagram.com/dafnaamon/ תוכלו להוריד חוברת מתכונים RAW-FOOD חגיגית ולהצטרף לניוזלטר שלי דרך הקישור הזה: https://veganbari.ravpage.co.il/free-ebook פתיח וסגיר מוזיקלי מאת אופיר ג'י רוק: https://www.instagram.com/ofirjrock/

פתיח מוזיקלי מאת אופיר ג'י רוק - https://www.instagram.com/ofirjrock/ ---------------------------------------------------- שמי דפי אמון בעשור האחרון אני חוקרת ומלמדת את דרך הבריאות הטבעית. אני מעבירה הרצאות, קורסים וסמינרים בתחום. אז התוכנית הזו היא סוג של מחקר, איך נוכל לחיות יותר בפשטות, חיים שהם פחות מורכבים, מתוחים ועמוסים ועם זאת בעלי עומק רגשי והרבה מקום לאהבה, חופש ונחת.  אם הפרק הזה יתרום לכן באיזשהו אופן אנא שתפו והעבירו אותו הלאה, כדי שאנשים נוספים גם יוכלו לקבל ערך.  איך נולד נושא הפרק הזה? שינוי הרגלים והתמדה לאורך זמן אני מגיעה מעולם של הכנת אוכל ועיקר העבודה שלי הייתה סביב לפתח מתכונים, להנגיש אותם לאנשים, לייעל את הכנת האוכל במטבח. תמיד הבאתי תכנים על היבטים נוספים של בריאות. כמעט כולם באו עם מלא מוטיבציה לעשות אתגרי בריאות וניקוי רעלים והשיגו תוצאות מעולות. אבל בסופו של דבר, עם הזמן שחלף ועם עומס החיים המוטיבציה ירדה והרבה מצאו את עצמן חוזרות להרגלים ישנים.  וזה מאתגר אותי איך להעצים את המקום הזה. במקרה או שלא, נחשפתי למחקר של ניב פארן. ניב הוא מנהל את קהילת "אנשי המחר", מומחה בהובלת שינוי ומרצה בארגונים. והוא כתב סט של 5 עקרונות שהכי עוזרים לשנות הרגלים ולהתמיד בהם לאורך זמן.  כששמעתי אותם לראשונה הייתי עם דמעות בעיניים, הוא שם במילים וארגן באופן כל כך מדויק את הדברים שאני עושה בתת-המודע שלי והם עוזרים לי לשנות הרגלים ולהתמיד. ניב מדבר על שינוי הרגלים בכל תחומי החיים. אני קבלתי ממנו המון השראה והיום אני אתן הרבה דוגמאות איך לקחת את העקרונות לתחום של בריאות ואיך לעזור לכם לבסס שינוי בחיים.  אם הרגלים האלה הם מה שהופכים אנשים למצליחנים בכל תחומי החיים, בדקתי איך הם יכולים לבוא לידי ביטוי גם בתחום הבריאות.  אם הפרק הזה ייתן לכם.ן ערך אנא שתפו אותו. הצטרפו אלי לאינסטגרם https://www.instagram.com/dafnaamon/ תוכלו להוריד חוברת מתכונים RAW-FOOD חגיגית ולהצטרף לניוזלטר שלי דרך הקישור הזה: