今天早上五點就起床了，因為我的自律神經老毛病又犯了

但這次我學會覺察情緒和感受，雖然焦慮，但我先做了兩場冥想

然後我準備了一頓豐盛的早餐（鷹嘴豆十穀飯＋泡菜豆芽菜鍋）

好好愛自己～是減肥成功的王道！！！

------

減肥20年為何每次都復胖？我想要終結循環了…

我是工程師媽咪，在節目中，我會與你聊聊，我

在減肥時面臨的各種情緒、心情、甚至是黑洞與漩渦XD

這個快閃節目，只會錄製42集…我會陪伴大家一起找回愛自己的力量

感謝我的身心靈健康覺察老師 Ashley，以及「全人學院」的學員，陪伴我一起，啟動42天享瘦的心靈減肥之旅

全人學院Line官方：@wellness1111

輸入「樹洞」，和我一起聊聊你的減肥樹洞心情吧:)