我們對食物貼上了「情緒標籤」，減肥時這個不可以吃、那個可以吃？！

為何吃健康食物讓我感到壓力，他就是「減肥專用」

吃豆腐、雞胸肉、蘋果、番茄、沙拉等於「我在減肥」

吃雞排、鹹酥雞、麻辣鍋、薯條、洋芋片等於「我在放縱」

無辜的食物為何被我貼上了各種奇怪標籤？

而這些標籤會帶給我，吃下這些食物後，有了各種「情緒反應」

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減肥20年為何每次都復胖？我想要終結循環了…

接下來我想每天錄製樹洞日記

跟大家聊聊我的內心黑洞

陪伴大家一起找回愛自己的力量

感謝我的身心靈健康覺察老師 Ashley

以及「全人學院」的學員

陪伴我一起，啟動42天享瘦的心靈減肥之旅

全人學院Line官方：@wellness1111

輸入「樹洞」，和我一起聊聊你的減肥樹洞心情吧