每天只要我們一打開電視、或是在手機上瀏覽社交媒體，包圍我們的都是新冠病毒疫情相關的新聞。這個新聞已經成為了我們的家常便飯，我們每天都在接收各種各樣的負面資訊，全球的確診病例人數暴增啊、經濟大蕭條、行動管制延長、美中兩國關係越發緊張、或是聽聞公司即將裁員的計劃啊等等。這種種的負面新聞其實讀多了，看多了，難免讓人產生恐懼、焦慮。這裡我將和你分享4個自我療愈的小練習，幫你在這段人心惶惶的疫情期間，找回你內心的能量，繼續move on，繼續往前進。

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