今天的節目來賓是Essential Wave Yoga的Heidi Chen老師。Heidi老師在台灣有20年的瑜珈教學資歷，老師難得的在節目中分享了她與瑜珈教學的萌芽契機，我們也聊到瑜珈教與學的近代風氣的轉變，以及老師對於教學的看法。 節目當中我們聊到了： ．Heidi老師的瑜珈練習與教學的緣分。 ．當代的資本主義市場 v.s. 上師的傳承。 ．疫情來襲時，瑜珈練習如何支持練習者？ 老師在節目最後一段，分享了三個可以面對每日未知的疫情的瑜珈技巧，包括了具體的生活技巧、心靈層面如何看待生命無常的本質，以及四無量心在疫情中的實踐，老師也談到她兩度隔離的經驗。整集節目能量都很棒，希望大家喜歡：） ．節目延伸連結． Heidi Chen老師的粉絲專頁：https://www.facebook.com/heidichenyoga 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

美好人生心靈花園的陳玫孜又來了！玫孜與我都不是一開始就能放鬆的人，也都體驗過「有那個放假的命、沒有那個放假的心」的焦慮。於是我們聊了一個大家都想要、但是不見得每個人都能擁有的特質——不是通靈——是放鬆的能力。 節目當中我們聊到了： ．我們各自經歷過的放鬆、與無法放鬆的情境。 ．「放鬆的時候反而很焦慮」的狀況ＸＤ ．在生命中決定改變的大誤區是什麼？ 與其從外在滿足自己的匱乏，不如從內在安撫自己的焦慮。了解自己、確認自己的需求，練習信任、練習放鬆，這是個比我們以為的更花時間、卻絕對值得的內在練習。當我們理解現在擁有的一切，完美的滿足了我們此刻的需求，真正發自內心信任宇宙、命運，以及自己之後，放鬆是自然發生的狀態。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

這集節目的來賓是美好人生心靈花園的陳玫孜（原汪德芙ＸＤ）。 我們聊到對於「姓名」帶來的認同，與「改名」的經驗，以及深刻意識到「姓名」與自己的連結的那一刻。除了名字，我們也聊到隨著改變自我認同，帶來的教與學的創意，並且分享了對於水瓶世代「靈性落實」的理解。 節目當中我們聊到了： ．為什麼決定改名？以及對於「改變名字」的看法。 ．改名，會改變我們對自己的自我認同嗎？ ．與名字有關的經驗分享。 每個人第一次被命名，是出生的那一刻被他人決定自己的名字；成年後能夠為自己決定自己的名字，彷彿也是自己再把自己生出來一次。姓名陪伴我們許久，也累積了很多愛恨能量，希望這一集節目，能夠讓大家對「姓名」與其中攜帶著的能量，有更細緻的感受。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

這集節目的來賓也是即興劇教練黃煒翔。我們在節目中聊了隨著疫情而來的、突然的改變，也聊到了我們如何體驗改變。 在這個不尋常的疫情時刻，我們比平常更需要感知其他人、這個世界的存在。於是我們特別錄了這集節目，希望能為這個暫時無法與人互動的時間，創造另一種連結與支持。 節目當中我們聊到了： ．在生活中應用即興劇元素。 ．結構、練習與創意之間的平衡。 ．每個人都是可以說故事的：） 希望每個人在無可選擇的全然體驗到未知與無力感時，也能有所選擇的全然體驗到自己內在的力量與韌性。另外我們在節目中福至心靈的講了兩句很美的話，希望大家在收聽中，也能接收到我們當下的感動。 節目中提到的延伸連結 勇氣即興：https://www.gutsimprov.com 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

今天一起來節目中對談的，是即興劇教練黃煒翔。他是勇氣即興劇團的演員，也是帶領即興劇工作坊的教練。 節目中我分享了我的劇場體驗，煒翔則分享了他的教學歷程。我們充分的在錄節目的過程中，體驗了「即興」的元素——事前完全沒寫稿，現場自由發揮。 於是這是充滿了生命力的一集節目。 節目當中我們聊到了： ．煒翔與Teen的即興劇體驗。 ．即興劇中的生命力與治癒力。 ．在劇場中體驗到的人與人之間的連結（？！） 節目中，煒翔溫柔的分享了演員們如何在動作中透露出自己獨特的生命歷程，我們也談到了演出者們在表演的過程中，不知不覺地對所有的人開放了自己，同時也與同時在場的演員和觀眾們建立了連結的體驗。 希望每一位聽眾也都能體驗到這集節目的餘韻。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

四月時，我忽然開始了一段比我預期的更花力氣、也更激烈的內在轉變，所以Podcast節目也就無預警的停更了好幾週。這集小短集節目算是出關後的分享。 節目當中聊到了： ．什麼是Dharma？ ．我對Dharma的定義與體驗。 這段時間我體驗到「把能量集中在內在狀態的轉變，而非外在狀態的顯化。體現直覺，觸及內在最深的核心」，我也試著在節目中分享了如何進入這種內在狀態的方法。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

這集節目又回到我一個人主持的狀態。 我幾乎整個職業生涯都是自由工作者，錢是很實際的話題，無論你是不是自由工作者，生活中都需要管理金錢。節目中我分享了一些我對於錢和信用卡的理解及原則，以及對於「記帳」這件事情的看法。 節目當中聊到了： ．記帳的意義與本質是什麼？要怎麼樣讓記帳這件事變得有用？ ．自由工作者需要面對的金錢陷阱是什麼？我如何看待信用卡？ ．對於金錢容易有的誤解，以及在與錢共舞的過程中容易有的盲點。 我們能對自己的價值有公允的評估，以及有能力管理生命中的資源，是比錢更重要的內在能力。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]，你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

今天一起來節目中對談的，是我多年的好朋友白。他是正規療癒領域的心理諮商師，我則是身心靈領域的通靈人。 在他還不是諮商師、我也還不是靈媒的時候，我們就在雪白治療的課堂中相遇。爾後我們也各自在看起來相反又相似的領域中，持續我們的助人工作。 節目當中我們聊到了： ．心理工作與靈性工作的差異。 ．內在能力與外在小我的實力的增加。 ．理解自己想逃離議題的內在狀態。 這集節目非常的意識流，相對於我之前比較具有結構性的風格，這集節目更像是一個完整地沈浸、體驗，最後我們與聽眾一起完成轉化的歷程。我們賦予了「犯太歲」一個全新的理解與領悟，以及談到療癒、滋養的本質，這是我兩個非常喜歡的部分，請大家一定要聽到最後。 節目中提到的書籍：《真正的整理，不是丟東西》 讀墨電子書：http://moo.im/a/dotvRU 讀冊紙本書：https://reurl.cc/mqR25j 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

通靈是個迷人的話題，也是每個人非常獨特的經驗。我與汪德芙在節目中分享了通靈的經驗、有趣的事情，以及我們對於通靈的理解，和練習通靈的大原則。 節目當中我們聊到了： ．通靈過程中，被大我跟天使吐槽的往事（菸） ．高靈的訊息有哪些明確的特徵？環境中的訊號／聖地能量如何影響人們？ ．神通 vs 通神 我們也聊到了靈擺的運作原則（一點點），以及聊到「通靈的本質就是溝通」，還有就是最常被問的問題：「你怎麼知道連到的是高靈還是低靈？」 這集我們自己也聊得很愉快，節目中也分享了我們各自請別人為我們傳遞通靈訊息的經驗，希望大家也能享受今天的內容：） 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

這集節目依舊由我和汪德芙一起主持，從能量聊到能量療癒，再聊到能量產品。 節目當中我們聊到了： ．什麼是能量？能量療癒是如何發生的？ ．我們各自接觸到的能量療癒課程是什麼？當初怎麼開始接觸能量療癒的？ ．靈氣、擴大療癒和光的課程，以及對業力的理解，還有開課的經驗。 節目中我們也聊到了對自然療法與主流醫療的理解及體驗，以及一些自我觀察的角度和經驗。特別提醒：過程中我們大笑滿多次的，音量不要一開始就開很大，免得被我們的笑聲炸到ＸＤ 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 [email protected]。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：） 自然醒工作室｜Teen的官網：http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG：https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting