الحلقة 224: تمارين المقاومة from شطحات

الحلقة 224: تمارين المقاومة

25 minutes Posted Apr 10, 2025 at 12:31 pm.

0:00

25:02

Share at current time

Show notes

مع تمارين اللياقة والمرونة يعتبر بناء العضلات مهمًا للجنسين وفي جميع الأعمار فكيف يبدأ الشخص وكيف يستمر؟

https://x.com/sh67atPodcast