本週很開心邀請到 歐娜教練 來跟我們一起聊天，

擔任本台 專 業 擔 當！也歡迎本台常駐嘉賓CHLOE！

一起分享持續健康飲食、健身的心得！

難得有專業人士來本節目玩，當然要問題問到飽～

-教練也有黑歷史？

-控制體態的飲食習慣？

-減醣、168斷食誤解？

-教練三餐外食怎麼吃？

-植物奶真的就是奶？

-素食怎麼補充蛋白？

[歐娜小鼓勵]

在各種飲食法中，沒有一定最好的方法，要找最適合自己的作法！

[教練小資訊補充]

-HIIT 高強度間歇訓練 ：訓練強度設定在最大心率的80％以上，在訓練與休息之間做交替，同時達到以上兩種條件，才構成HIIT高強度間歇運動的方式。

- BaganHood 蔬食餐酒館

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[花生公告]

新ＥＰ會在 每個禮拜二 與大家見面喔：）

中間’穿插不定期的’’花生醬評論ＯＫ嗎？特輯系列’’

請大家敬請期待啦～～

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(片頭尾：Wild Cherry)