習慣化には「上流」と「下流」があります。「上流」は、習慣化したいことの目的や意義を明確にすることで、 「下流」は、習慣化したいことの方法や仕組みを作ることです。「上流」と「下流」の両方が揃えば、習慣化はもう怖くありません。 なぜなら、あなたは自分のやりたいことに対して強い意志を持ち、それを実行するための最適な方法を知っているからです。 では、具体的にどうすれば「上流」と「下流」を揃えることができるのでしょうか？

※この音声は2023/4/20『習慣化オンラインサロン』で配信されたものです。