リスナーさんからのお悩みにお答えしています。「残業したあとの、ジャンクフードを食べ過ぎる習慣をやめたいのですが、なかなかできません。一日仕事だけだったと思うと、帰りがけについコンビニにより、お菓子などを買って食べてしまいます。翌朝、胸焼けで、『心から食べたいものでないものがお腹にみっちり』と嫌悪感。どのようにやめれるに取り組めばいいでしょうか。」

仕事や生活の質を高めていく『習慣化オンラインサロン』では、古川武士が毎日15分『習慣化の智慧』という音声を配信。自分らしく、より豊かに生きるための習慣化について様々なアングルからお話ししています。Podcastでは、その中からピックアップしたものをお届けしています。

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