今回のテーマは

『ペットボトルドリンクは要注意！』

です。

 

ダイエットの意外な落とし穴が

『ペットボトルドリンク』

清涼飲料水ですね。

 

甘い飲み物に含まれる糖質は

【果糖ブドウ糖液糖】

といって、非常に太りやすいんです。

またジュースになっているとどれくらいの量の糖質を

取っているのか気付きにくいんですね。

そして気を付けたいのが

スポーツドリンクに入っている糖質も

太りやすい糖質だったりします。

飲み物に含まれる糖質について今回はお話させて頂きました。

 

★番組ではダイエットの疑問、質問を大募集しています。★

赤木創　公式ホームページのPodcastのページより

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