こんにちは。

ダイエット専門パーソナルトレーナー

赤木です。

今回は

「カロリー計算をしてダイエットしているのに上手くいきません」

という、ご質問に対してお答えさせて頂きました。

 

カロリーを減らしているのに、なかなか痩せないという方も沢山いるのではないでしょうか。

そうなる理由としては「カロリーしか見ていない」というのが答えです。

カロリーを見る事も良いのですが、実はどんな栄養を摂っているかの方が大切です。

〇内容〇

・カロリーよりも中身が大切

・食品のカロリーはどうやって決まる？

・カロリー多いから太るのではない

・カロリーが多くても太らないもの

・カロリーではなく何を気を付けるべきが

 

是非。お聴きください。

★番組ではダイエットの疑問、質問を大募集しています。

赤木創　公式ホームページのPodcastのページより

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