第3回のポッドキャストは頂いたご質問よりお答えしていきます。

「間食で甘いものがやめられないのですが、どうしたらいいでしょうか？」

という、ご質問を頂きました。

確かにダイエットに間食で甘いものは大敵です。

間食を辞めたい時どうしたらいいでしょうか？

・甘いものが食べたくなる理由。

・お菓子を食べてもすぐに欲しくなる理由。
・我慢しても良くない理由
・身体が食事で満足する仕組み
・たくさん食べて痩せられた例
・具体的な実践法

をお伝えしています。