【心を整えると、人生も整い始める】

「自分らしく生きたい」と思っていても、何から始めればいいのか分からない。自己流でやっているけれど、これで合っているのか不安。

そんな方に向けて、自己理解×メンタルコーチの中尾美月さんが、思考と感情を整理し、“本音を言語化する”セッションの進め方を語ります。

週1回の対話では、1週間の出来事や感情の動きを丁寧に振り返り、「なぜその感情が生まれたのか」を深掘り。

良い・悪いで判断するのではなく、“思考や感情の癖”として捉えることで、イライラや落ち込みをコントロールできるようになり、少しずつ世界の見え方が変わっていきます。

さらに、おせっかいコミュニティの活動や、「自分の才能を知り、それを活かして豊かに生きる人を増やしたい」という想いについても伺いました。

自分の感情に振り回されがちな方に、視点の転換をくれる回です。

【今回のゲスト】

自己理解×メンタルコーチ 中尾美月（なかお・みづき）さん
自己理解×メンタルコーチ： https://lin.ee/UWwaQ0n
おせっかいコミュニティ： https://lin.ee/u6YYaaD