【本当の自分を生きる】

チューブヨガは瞑想・ストレッチ・筋トレ・体幹トレーニングと、いろんな効果があるんだなと思いました。

体の健康は幸せの基盤だなということもすごくよくわかりました。

健康や美容に興味ある方はぜひ、チェックしてみてください♪

special thanks to 石田祐介さん

【今回のゲスト】

ミッツのチューブヨガR開発者 石井みつこ（いしい・みつこ）さん
メルマガ： https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000194849
Webサイト： https://mits-yogaclub.com/

【こえラボLINE公式アカウント】

ポッドキャストに興味ある方、登録してみてください。
https://lin.ee/diyeIXKX