這是參考由約翰貝曼所著「薩提爾的52個冥想練習--覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好」一書裡的52個冥想。

因為很喜歡這些冥想，所以錄起來跟大家分享。

總共會有52個冥想，含括六大主題：

第一部 與自己連結

第二部 欣賞與感激生命

第三部 覺察內在的冰山

第四部 改變與創造

第五部 慶祝生命

第六部 與人連結

願聽眾可以從這些冥想中覺察內在冰山，跟自己和解，與他人共好，開啟嶄新美好的新生活。

錄製：Claire 宜菲

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