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分享三年自我覺察旅程，是怎麼邁向豐收的。

聽愛喝酒的 Frank 一路從威士忌開始，我們聊 糖、生酮、斷食、體態訓練、肝臟、胰島素、糖尿病、代糖… 給全面性飲食議題導覽。 【口誤訂正】 TDAA => TDEE 基礎代謝率 Total Daily Energy Expenditure

解決久坐腰痛問題～

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