Episode นี้ว่าด้วยเรื่องการประเมินตัวเอง ซึ่งครูดินถือเป็นกฎข้อแรกของการฝึกซ้อมเลยทีเดียว เพราะมันเป็นเหมือนการฟังเสียงร่างกาย เพื่อทบทวน หาจุดบกพร่อง และนำไปสู่การระมัดระวังหรือพัฒนาการซ้อมให้ดีขึ้น เพราะการวิ่งให้เก่งไม่ใช่แค่การวิ่งให้หนัก แต่คุณต้องประเมินตัวเองควบคู่ไปด้วยครับ

See omnystudio.com/listener for privacy information.