在馬斯洛的需求理論中，從最低層次的生理需求，到安全感需求，接著便是歸屬感需求；而若在歸屬感上沒有被滿足，這樣的經驗會讓人沒有價值感、存在感，既而產生空虛感。  在這個世代，空虛感似乎如影隨形。我們停不下來、急著將空白填滿，看起來好像總是在追求什麼，但卻始終無法滿足。為什麼選擇看起來變多了，我們反而不快樂？交友軟體讓我們更快速建立關係、填補寂寞，卻是快速追求與失落的惡性循環？意識到這些狀況時，我們又能如何找回平衡呢？  本集也談到，心理師在臨床上常見的三十歲成年人，也經常有內心空洞的症狀。他們的成長歷程總是塞滿他人的期待，等到這個人生階段，要為自己開創些什麼時，卻突然迷惘了........。  【空虛感 症狀卡】  v 內心「空掉了」，很像有個洞 v 常感到自己所擁有的，並不是真實的 v 即便物質無虞，仍覺得匱乏的 v 常質疑對自己：「做這些事到底為什麼」 v 強烈的「不快樂」、消沉 本集重點：   【本集節目是由鏡好聽與旭立心理諮商中心共同製作播出的《你的心理師上線中》】每週三上線全新一集 開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：羅筱薔 錄音師：劉寶苓 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。| 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription| 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice | 合作、節目建議歡迎來信：[email protected] 旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9