「自尊」是對我們對自己的看法跟評價。一個脆弱自尊者，對自己會有比較多的遲疑、害怕失敗，也難以自我肯定。這樣的內心障礙，會導致他們容易放棄、對社交人際沒有信心，也比較容易出現憂鬱與焦慮的情緒。我們可能會以為脆弱自尊者看起來很柔弱，但其實他們有時候會因為無法承受自己的不夠好，而選擇防備或攻擊。  若回溯到他們的童年，他們的父母很可能是採取較為嚴厲且剝奪的管教方式——「你得做到什麼，才能得到什麼」，而讓孩子覺得愛是有條件的。但如果我們已經發現自己有脆弱自尊的狀況，並且影響到日常生活與人際關係，又可以如何療癒自我呢？  【脆弱自尊 症狀卡】 v 覺得失敗是正常，成功只是僥倖v 害怕被拒絕、在公開場合不敢主動表達v 總覺得大家對自己說的話會不感興趣v 不喜歡比賽與競爭、擔心出錯v 遇到挫折時，習慣歸因於他人v 經常覺得別人讚美自己只是客套  本集重點：   【本集節目是由鏡好聽與旭立心理諮商中心共同製作播出的《你的心理師上線中》】每週三上線全新一集 開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：羅筱薔 錄音師：劉寶苓 延伸聆聽｜周慕姿《周慕姿讀靈魂腳本》S02EP06｜《輝耀姬物語》(上集)：父親對女性自我建立的影響：當她只能以別人的感受為主，該如何繼續生存下去？｜張之愷 訂閱會員專屬《星際電力公司——來自銀河中心的 13 種心靈充電法》 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。| 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription| 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice | 合作、節目建議歡迎來信：[email protected] 旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9