中医养生脱口秀「寻宝国医」，在生僻晦涩的中医词汇当中妙语连珠，在相互关联的疾病之间纵横捭阖......正如大家所说："听了这个专辑，我这门外汉都略懂中医了”、“我能遇到张宝国老师太幸运了，无论是做家务、还是开车都能听，学了不少的知识”、“我就感觉听宝国老师的课不累，还能解决实际问题，能学到真东西，感谢!”....「寻宝国医」求医不折腾！公众号「光明远」，张宝国VX「jianghutcm」。
今天的话题讲肩周炎，肩周炎怎么治？扎针灸，打封闭，还是喝药？今天有一个简单的方法，外敷就行，不用吃药就能告别肩周炎。
肩周炎，又叫冻结肩，也叫肩凝症，中医也叫五十肩、露肩峰，各种说法其实都说的是一个病——肩周炎。肩周炎这个病，今天讲的是排除外伤，也排除颈源性的，就是颈椎造成的肩周炎，这些都排除掉，就讲这个比较单纯的年老体弱，气血亏虚，风寒湿邪乘虚而入，导致局部的筋脉失养，气血凝滞经络阻弊造成了这么一个问题。
中医说肩周炎主要是痛则不通，不通则痛，就是说只要局部的微循环好了，这是西医的说法，中医主要说气血疏通好了，风寒湿邪外排了，这个症状也自然而然就没有了。那么说这么多，怎么治啊？特别简单，就需要几味药，吴茱萸三十克，薏苡仁三十克，莱菔子三十克，菟丝子三十克，紫苏子三十克，生抽，盐三十克，大葱头五个。一说这个大家说真简单，这个法太简单了，确实简单，用这个方子重点解决年龄相对大一些的病人。比方说五十肩这个病，肩周炎这个病本身就是五十以上，过了五十岁了气血就弱了，那么一般来讲得这个病的人，都四十五六岁以上的，五十五六岁这个年龄段居多一点，那也有年龄小的，四十岁，也有或者三十五六岁也有，但是不多。这个病一般来讲什么时候最容易出现或者加重？往往是每年刚入冬那阵，或者是每年春季的后半段，在入夏之前，这个病的季节性非常明显，就是说在这两个季节，一个是快冷了还不太冷，另一个是天快热了，有的时候还降温，就这么两个时节，这个病的发病率特别典型，发病率往上增长。这时候大家在睡觉的时候，穿衣服的时候不那么注意，比如睡觉时候把肩膀头放在外面，如果真要冷了，大家也知道把胳膊放到被子里就没事儿了，就怕说冷不冷，说热不热的时候，所以这是一个季节性。也正因为又到这个季节了，又到了四月底了，眼看着五一了，又有一波的降温刚刚过去，所以这几天又有不少人在微信上问我，问这个肩周炎的事儿，所以我就给大家说说这个方法。
那么刚才把方跟大家说了，具体怎么用呢？先把生粗盐放铁锅里，先炒黄，颜色微微发黄，然后把吴茱萸、薏苡仁、莱菔子、菟丝子、紫苏子、大葱头一起放到锅里去炒，等这个中药炒的微微变色了，行了，把药倒出来，倒哪儿呢？倒一块棉布上，然后把这棉布扎好，你要是一大块布的话，用手捏着就可以，或者一个大毛巾，用手一捏就可以了。然后熨烫患病这一侧的肩膀头就行了，一边儿熨烫，一边儿得做动作，就是你这个肩膀儿向上举，向后伸，向内收，向外展，向内旋。反正就是用大家通俗的话讲，这边儿敷着药，这边胳膊得动，上下左右内外，你得活动，就是能活动到什么位置就什么位置，不可强求。你要是举不上去，也非要举，向外展也展不开，使劲展，那就没必要，到你能耐受的这个程度就可以了。
然后这个药包过一会儿就凉了，凉了的话，这一次外敷就结束了，过三个小时以后可以再热敷一下，然后继续做相同的动作就可以。然后过三小时之后可以再来一次，一天三次就可以。这些药可以连续用两天，第一天这么热敷，第二天还这么热敷，一天三次。到第三天了把这药添上水，一般来讲添上三斤到四斤的水，多了也没必要，浓度太低了，然后煎煮二十分钟，药煎开改小火煎煮二十分钟。行了，再拿毛巾去擦洗局部的关节，热毛巾往上一放，药汁拧的不用太干，凉了，再放到药液里边沾湿，再拧一拧，再热敷上，热敷两次就行。但是有言在先，这里有两个细节得说一下，第一个就是煎药的时候，你得把那个药拿出来，把盐给筛出去，盐多会不舒服。另一个就是大葱头怎么用？大葱头一寸来长就行，带葱须的，上面带泥不用管，这就是两个小细节。
你看这是一副药用三天用完了，一般来讲，一副药能好的占三分之一左右，大多数人得两三副药能好，就是说需要六到九天能好，也有时间长的，有一些病号得连续用上十副八副药。反正你心里有数，用了这个方法了，症状是否减轻，感觉舒坦不舒坦得心里有数，只要症状减轻了，只要舒坦了，那就继续，连续用。这个花钱不多也不遭罪，效果还挺好，这是一个办法。另外大家在不用药的时候，比如说今天热敷完了，然后晚上睡觉时候心里犯嘀咕，能不能再疼？那你可以把“冷敷贴”贴上，这就可以了。然后第二天热敷的时候“冷敷贴”揭掉，然后完事再贴一张，这方法挺好。
还有一些朋友可能会问说这个吴茱萸，包括紫苏子、莱菔子能行吗？这些东西你看，这个紫苏子、莱菔子它有破气导滞、行气的作用；这个吴茱萸温中散寒，行气止痛；菟丝子能补肾益精；薏苡仁这不用说了，利水渗湿，能够去除风湿；粗盐，盐性味是咸的，咸的能够补肾，咸还能软坚润下，咸还能走血入骨；加上辛温通阳的大葱头，所以整个方子是散寒祛湿、行气活血、通络止痛。对肩周炎的效果还不错，甚至有的人的肩周炎不是单一的肩周炎，还合并点儿别的东西，有的人有风湿，类风湿，有强直性脊柱炎，那么有这些合并的问题用着的话可能见效会慢一点儿，可能用的时间会长一点。但是很简单，你先用一副药看看，有效就继续，无效的话就想别的办法，这是最基本的这么一个出发点。给大家举一个例子，大家听一听。
五十四岁的一个病号，女的，这是上个星期咨询我的，我问她啥情况，她说右肩膀疼，往上举往上抬都费劲，我问多久了？她说一个来月了，我问到医院看没看？她说不但看了，还扎过封闭，我问吃药了吗？她说吃了消炎痛。我问用中药没有啊？她说也用了中药，这一个来月也挺折腾。我说那怎么样啊？她说有效果，但是没好，多少能往上抬一点，举着能比原来高了，拿东西也比原来强，但是肯定心里有数还没好。这恢复的幅度是非常小的，白天还可以忍受，但是晚上疼的睡觉都费劲，入睡困难。
我一问完这些情况，那这病就很典型了，在医院也看了，也拍片儿了，肩关节没有什么明显病变，显然就是肩周炎，医院也确诊了，扎封闭了，也吃药了，也喝药了，然后问我怎么办。我说那用简单方法，啥简单方法？直截了当的就把这方给她用了。一副药，两副药，六天两副药下来就好了，什么叫好？就是胳膊能抬上去了，能够自己洗脸梳头，已经挺好的了，自己伸进袖子穿衣裳都没问题，简单的这些家务活都能做了，这就可以了。然后问我怎么办？我说你可以再贴点“冷敷贴”，贴一段时间善后也就可以了。这病只要半年左右不犯不复发，就说你从现在开始算到半年之后正好快入冷的时候，它不复发就行了呗，对不对？我刚才不讲了嘛，每年深秋入冬的时候，或者是秋末夏初的时候，这俩季节这病最容易出现或者加重的。你只要考验到下一个再冷的季节不犯病，那就没什么事了。当然平时得注意保暖，这个也一直在说，一定要注意保暖。
那么这个病什么叫康复，什么叫好转？它是有标准的，我跟大家说一下，如果这个肩关节活动正常了，也不疼了，这肯定彻底康复了，向上抬，向外展，向内旋，这都行，那就没事儿了。要说明显好转有效是啥意思呢？就是说这肩关节基本活动都能做了，往上举起码得能举上去一百三十度以上角，外展起码外展七十度以上角，你自己琢磨琢磨。然后胳膊往上抬，如果是右胳膊的肩周炎好了的话，好利落的话，胳膊抬上去，绕过脑袋能摸到左耳垂儿，这个就肯定没问题，就好利索了。
所以这个方和大家简单说一下，这个方子特别适合不爱吃药的人，如果是肩周炎时间长的人，已经肩膀活动特别费劲的，那么除了用这个方法，还得需要基本的功能锻炼，就是你得锻炼，你得活动，然后用这个方的时间可能也得长一点。当然就这个方法，对那些腰肌劳损的人，对那些肌肉拉伤的人，软组织受伤的人，肌腱滑膜受伤的人，用这个方法都有一定的效果。
所以说今天讲这么一个方法，跟大家去分享一下，到这个季节了，遇到这个问题了，咱们就给大家讲一讲，如果大家想听什么，想问什么，可以在音频下方留言或者在公众号留言都可以。好了，咱们今天就说这么多，如果觉得音频听得不过瘾，可以关注公众号“光明远”，天天都有文章的更新，想用放心产品的朋友可以搜索“光明远官方旗舰店”。