12岁，徐京坤失去了左臂前肢，村里老人说：这孩子废了。 15岁，他加入国家首支残疾人帆船队，刚开始想把帆拉起来，就用嘴拉绳子，弄得满嘴都是血。 19岁，他参加青岛残奥帆赛，取得第十名的成绩。 2020年6月，徐京坤驾驶双体帆船“梦想号”，带着妻子阿九，用三年的时间完成了他的环球航海。

2019年初，80后小伙子韩啸从四川成都飞到瑞典的斯德哥尔摩，买下一艘单体帆船，他给这艘身长11.5米的家伙起名“大白”。 驾驶大白穿越雷暴群，冰冷的海水中解救被鱼线缠住的螺旋桨，荒岛上捕捞大青鱼，单人单帆横跨亚丁湾…… 如今他仍在返回中国的航线上，而2020年突如其来的全球疫情，也让这场漂流，更多了一些意料之外。

万方，中国著名剧作家，代表作有《空镜子》、《有一种毒药》等，她的笔触细腻、精准；在职业身份之外，她是中国现代戏剧泰斗曹禺的女儿。2020年，万方讲述父亲曹禺和母亲方瑞故事的新书《你和我》出版，万方说：这是一本送给母亲的书。曹禺诞辰110周年之际，我们一起穿越时光的隧道，听见万方父母那段热烈的爱情，感受万方走过的万水千山。

在三十年前鱼虾满仓的中国近海，如今已经很难捕到一条野生黄鱼，同时面对许多不知名的水产病害和环境污染，曾经辉煌一时的水产养殖户也陷入了迷茫之中。2015年，海南海口，中国第一家倡导可持续渔业的本土公益组织“智渔”成立，它的愿景是中国江河湖海年年有“渔”。韩寒，“智渔”创始人，耐心行走在公益路上的80后理想主义者。

时装秀，车展、北京奥运会，电商大型活动…… 活动导演钱林以二十多年的职业实践见证着中国的时代变化。她在现场会是一名什么样的导演？ 钱林的父亲是一名话剧导演，同样是现场艺术，两代导演之间又会发生什么样的碰撞？ 今天，让我们一起听见导演钱林的故事。

水下1米，2米，5米，10米，30米……不携带气瓶，调节腹式呼吸，屏气尽量往深潜，没有重力，没有声音，这是属于自由潜水者的独特生命体验。杨光，曾经创造中国男子静态闭气国家纪录，从供职于世界五百强的汽车企业，到一名专职自由潜水教练，大海里是什么吸引着他？

2017年，是属于儿力力的重要年份。这一年她从报社离职，来到了一家时尚工作室。如今，她已经第四年成为故宫联名手帐的创作者，出了一本畅销书，办了属于自己的画展。插画师，在这个时代是一份什么样的职业？做艺术的人，细腻敏感的天性如何在现实的碰撞中擦出火花？

“南袁北孟”，这是纸媒黄金时代两位顶级娱乐记者的江湖称号。“北孟”全名孟静，曾供职于《三联生活周刊》和《Vista看天下》，笔法冷静、犀利、透彻。自媒体的时代洪流席卷中国，2015年底，孟静化身为“孟大明白”，继续在娱乐评论的江湖里挥洒自如。从2003到2020年，这位“骨灰级娱记”经历了什么？今天让我们一起听见孟静。

持牌的律师、水肺潜水教练、淘宝店主、两家公益机构管理人、南极探险队员……这个80后自称“公益创业狗”，2018年成为首位获得联合国地球卫士青年奖的中国代表，她在浩瀚的世界里，无境深潜。今天，就让我们一起听见王淼。

中医是什么？不少人对它是似懂又非懂，而且还有很多困惑， 它是治病还是养生？ 推崇古方，难道中医在现代没有进步？ 中医的经验论，是否影响它的科学性和在这个时代的发展？   罗大伦，中医科普作家，著有《古代的中医》、《阴阳一调百病消》多本畅销书，拥有上百万粉丝。 他怎么理解中医？ 他为什么喜欢中医？ 他会如何在现代生活中恪守中医的理念？   今天就让我们一起听见罗大伦。