みんなのダイエット　vol.177【この番組は、聞き流すだけで別れましょう　脂から　消えましょう　カラダから嬉しいでしょう　明日から　身軽になれる　？な、ダイエットバラエティです】・Myojo ( http://myojo.shueisha.co.jp/ )・「歌本」が欲しくて買っていた、昭和の月刊平凡と明星( https://ameblo.jp/unit-ryu/entry-11850296243.html )◯ #みんなのくもり止め・あひる様ありがとうございました◯ 新手の嫌がらせ◯ 【重要】みんなのダイエットイベント・お気軽に、イベント参加表明フォーム ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMteRTyNBzL4wqdp06p2T7I_YQk3TjJlIKDdRlyibDGF2Iqg/viewform )へ・少数精鋭になるかも...・ナガイ先生(ほぼ)独り占め・【至急】みんなのダイエットイベント予算を確保・【懇願】グッズを買ってください◯ 成果発表・互いに銃口を向け合う3人・我慢した[ハ]・博多弁が上達した[ハ]・cf: 激ムズ博多弁クイズ！ | クイズメーカー( https://quiz-maker.site/quiz/play/0yHE7S20200123075300 )・頑なにサイドブレーキを降ろさない[ハ]・[テ] 腹筋ローラー到着( https://www.amazon.co.jp/dp/B07MK6WKLC )【ハンスケ】実績運動: 5回 (自転車 1回、ウォーキング 5回)MOVAREX: 1回成果 [20.02.25 計測]体重: 89.9kg (-0.8kg)体脂肪率: 26.4% (-0.9%)ウエスト: 105.2cm (+1.2cm)次回宣言運動: 3回 MOVAREX: 3回M#1: 4回M#2: 4回M#3豆腐: 1回【鐵尾】実績運動: 2回 (ウォーキング 2回)2,000ml/d → 0日ABSAAR 2set/d → 4dPush Up 1set/d → 4dAbs Roller 1set/d → 4d成果 [20.02.25 計測]体重: 82.1kg (-0.2kg)体脂肪率: 30.2% (-0.5%)ウエスト: 91.9cm (-2.4cm)次回宣言運動: 3回 w/Mask, 200ml 水分 +VAAM水分: 2,000ml/dABSAAR 2set/dPush Up 1set/dAbs Roller 1set/d #37dietp-scramble.jp