こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動

「今日は何歩いた？」スマホや万歩計が当たり前になった現代、そんな会話をすることも多くなりました。歩数で健康を管理する時代。それはそれで便利だし、励みにもなります。

でもふと思うのです。「その1万歩って、どれくらいの“距離”なんだろう？」 

■ 歩数だけではわからない「歩いた実感」

■ ローマの兵士は「1マイル＝1,000歩」で測っていた

■ 日本の「1里」は“1時間”の距離だった

■ 「体で測る距離感」を、もう一度取り戻そう

■ 距離を意識すると、日常が少し豊かになる

関連ブログ

渋谷から赤坂見附まで。それって“1里”です

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