こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造

ギックリ腰にならない、正しい姿勢や正しいカラダの使い方が大切ですが、もしもギックリ腰になってしまった時、なりたての対処法をお伝えしました。

Ｑ．湿布を貼る人が時々いますが、温湿布？それとも冷却湿布？

Ｑ．腰痛ベルトした方が良い？　　（のびるベルトは要注意）
Ｑ．腰痛ベルトは夜寝る時もする？
Ｑ．動いていいの？それとも安静？
Ｑ．痛みのでないポジションでカラダを使う
Ｑ．良かれと思って始めた筋トレが、かえって腰痛の原因に

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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