こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神

白馬は、8年前の2015年9月の人生で初めて走った、思い出深い白馬国際トレイルニング大会です。その時はワラーチでした（笑）今回1時間のタイムの短縮ができていました。

振り返ると、

・いつでもフルマラソンが走れる身体
・走れない人に走れるように教える技術
・故障する選手のメカニズム
・人間本来の走り方（更新中）など　この8年間で多くの技術が身についていました。

参考ブログ

白馬国際トレイルで発覚、進化していた８年間、1時間の短縮
http://takaakinakano.com/hakuba2023/

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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