こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。

夏になり、足のサンダルや涼しいものに変更された方もいらっしゃると思います。いつもじっくり見ていない足指や足裏を観察し、去年こんな足指していたかな？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

姿勢のゆがみは、足のここに表れる。角質やマメ、タコのほか、外反母趾だったり、小指、薬指がつぶれている。つま先がういているなどの変形も、間違ったカラダの使い方によるものです。

【足の表】

チェック1：小指の爪がつぶれている
チェック2：外反母趾がすすんでいる

【足の裏】

チェック3：中指のつけ根の下側が、とくに硬くなる

【足の横】

チェック4：土踏まずがほとんどない
チェック5：指先が床につかず、浮いている

このタイミングで、じっくりご自身の足を観察してみてください。マズいなと思った人は、繰り返しお伝えしている　足裏3点で立つ練習、足平行を意識して身体を使ってみてください。

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