こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。

1月末の話になりますが、実は日本一有名なトレランレース「UTMF]と、世界一有名なトレランレース「UTMB」にW当選ありがたいことにしたのですが。どうせ当選しないと思っていたのですが、W当選で「これはまずいな、レースに向けてどのように仕上げていったら良いのだろうか・・・・」と冷や汗をかいてます。今のことろ大会側のサイトでは、過去のリザルト結果より私の完走％は「10％です」と評価されています（笑） UTMF/UTMBについて話をさせていただきました。やるしかないので頑張ります！！

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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