こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。

書籍「毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ」（徳間書店）を出版してから3ヶ月が経ちました。一日6回、魔法のポーズを行って頂いているでしょうか？

大切なポイントは
①肩甲骨が引き寄せられる感覚を大切にしましょう
②肩甲骨を寄せる感覚に慣れてきたら、指先を遠くに伸ばすようにしましょう

毎日6回以上行うことで、身体の細部まで意識できるようになります。自分の身体の感覚を毎日繊細に取り扱えるようになったら最高の状態です。

【成功する姿勢力】

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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