第183回冬ランニングでの必須アイテム from 姿勢が変わると、人生が変わる。

姿勢が変わると、人生が変わる。

姿勢治療家（R）仲野孝明

第183回冬ランニングでの必須アイテム

23 minutes Posted Feb 20, 2020 at 3:00 pm.

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからのご感想紹介と姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。

＜感想＞

仲野先生、壱岐さん、こんにちは。

第172回でリュックサックの使い方について質問させて頂きました「りーこのパパ」です。

色々なアドバイス頂き、本当にありがとうございました。これまで仕事用リュックサックはチェストベルトがなかったのですが、改めてそういう視点で探してみたところ、デザイン的にも相応のものがあったので、購入して使い始めてみました。合わせて背負う時の姿勢の作り方も実践していく所存です。

また、昨年11月の初ハーフマラソンは無事完走することができました。まだまだ改善の余地はたくさんあるのですが、おかげさまで運動習慣ゼロから0.5ぐらいにはなれたので、今後も無理のない範囲で試行錯誤しながら有酸素運動を継続していきたいと思います。

仲野先生は今年また大きなチャレンジをされるということで、ポッドキャストで今後の展開が聞けることを楽しみにしております。

冬ランニングでの必須アイテムについて話をさせていただきました。