こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動・呼吸・精神について話をしました。

寒い日が続いております。寒いと体が縮こまってしまって、ついつい猫背になってしまってり、肩をすくめてしまいます。そんな時期こそ、より意識的に「背伸び」をしましょう！今回は、寒さ対策の方法や2つの呼吸について話をさせていただきました。

関連ブログ

2つの呼吸
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【成功する姿勢力】

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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