こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・食・運動の話。

・初めてのフルマラソンが一番きつかったです

・マラソン大会へむけての準備と大会当日の話
・練習する時は必ず自分の体を対話をしながら、体を感じて下さい
・マラソン大会に向けて食事や睡眠の話
・初マラソン大会装備について

＜関連WEBサイト＞

2018年バージョン｜マラソン大会が近づき始めたら、準備するもの。

http://takaakinakano.com/marathon_6goods/

姿勢がよくなる靴ヒモの結び方

http://takaakinakano.com/shoelace_konttingmethod/

【成功する姿勢力】

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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