こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食事・運動の話。

・Free Style リブレ

・食事と運動での血糖値の動き
・食べる順番で血糖値の上がり方が違います
・精製されている食べ物と血糖値の関係性
・体が自然と血糖値をコントロールしてくれる凄さ

＜関連ブログ＞

グルコースモニタシステム｜血糖値計測リブレを使用した1日データ
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【成功する姿勢力】

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