こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力についてお話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠・食・運動についてお話をお聞きしました。

＜姿勢力を高めるおススメ本＞

「世界の最新医学が証明した 根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法」

仲野広倫著書（アチーブメント出版）

・同じ職業を選んだ四兄弟

・年代によってベストな体の目標設定があります
・根こそぎ本は「睡眠・食・運動」の最新エビデンスがまとまっています
・根拠データを確認し、実行、習慣化がすることが大切です

ブログに記事アップ致しましたので

ご参考にしてみてください↓↓↓
根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法＿仲野広倫
http://takaakinakano.com/books_nekosogi_hiromichi/

【成功する姿勢力】

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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