あなたの何気ない生活は、杖を使う生活に近づいていませんか？

骨も筋肉も使わないとドンドン退化してしまいます。

筋肉、骨、関節が動かなくならないように、柔軟性がとても大切です。

スムーズに動かない！

例えば、前屈の動作で体の固さを感じる方は、
前屈動作だけでも、毎日やってみましょう。

最近、よく耳にする機会が増えた”筋膜リリース”も、筋肉の柔軟性を高める一つです。

スポーツをする方はもちろんですが、
していなくても、人生の最後まで体を動かすには大切な方法です。

多くの方が背中を曲げる悪い姿勢を毎日繰り返し

椎間板に圧をかけ、潰しています。
そのままでは、骨を変形させてしまいます。

まずは、いますぐ！！

間違っている姿勢を正す事から。
そうしなければ、
歩きづらい、歩幅がせまい
高齢者の歩き方に近づき、不安定な怖さから杖をつく生活になりますよ。

昨日よりも少しだけ、歩く時間を増やしてみる。

そんな1日が、あなたの未来を変えます！

仕事も、疲れた体で、悪い姿勢で座りながらの作業では効率が上がりません。

体に関してワガママになって、自分の体をマネージメントしましょう。

会社組織が健全になるためには

社員一人一人が健全である必要があります。

【成功する姿勢力】

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明

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