四只鸽子重新聚首！
在全民热身的热潮下，在健康被我们日益重视的今天，跑步也成了一种大家趋之若鹜的健身方式。

那么如何正确的跑步呢？如何健康的跑步？如何避免跑步的伤病？杰梅森通过自身多年的跑步经验，给大家带来一些见解，各位惠听！

ps：三季感冒严重，嗓子沙哑，见谅...


本期主播／三季 海伦 杰梅森 亚洲 
封面设计／海伦
音频后期／三季