ボディメイクだけでなく、介護予防や健康増進の手段としても筋トレは注目されていますが、特に取り組むべきは50代！世の50代女性は是非知っておいてください！

肩こり・腰痛がマッサージで改善しないたった一つの理由

健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに、述べ2000人以上のダイエットや健康作りをサポートしてきたパーソナルトレーナーの川谷響が、生涯体型や不調に悩まない習慣作りのコツをお伝えしていきます！