ピラティスを教えてると十中八九聞かれるこの質問。動きこそ似ていますがその考え方やアプローチには大きな違いがありますので、その違いをご紹介します！

50代女性は迷わず筋トレすべし！

健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに、述べ2000人以上のダイエットや健康作りをサポートしてきたパーソナルトレーナーの川谷響が、生涯体型や不調に悩まない習慣作りのコツをお伝えしていきます！