たった4分で1時間のダイエット効果があると謳われているタバタ式トレーニングですがその真実は以外なものでした！実体験とお話を基に解説していきます！

食事と栄養のちょっとだけど大事な違い

健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに、述べ2000人以上のダイエットや健康作りをサポートしてきたパーソナルトレーナーの川谷響が、生涯体型や不調に悩まない習慣作りのコツをお伝えしていきます！