פמיניסטית - מיניות מבוססת מחקר
פמיניסטית - מיניות מבוססת מחקר
אפרת זיו
פודקאסט בנושא מיניות נשית בגישה פמיניסטית ומבוססת מחקר. המטרה של הפודקאסט היא להנגיש ידע עדכני ומבוסס מנקודת מבט פמיניסטית על המיניות הנשית, לבחון מסרים שונים שאנחנו נחשפות אליהם, והכל בכדי שנחווה יותר בטחון לגבי המיניות שלנו ונהנה יותר מיחסי המין.
39- איך לחוות אורגזמה בפעם הראשונה?
"אל תחשבי על זה וזה יבוא", "פשוט תתרכזי במה שנעים לך"מי לא שמעה על הטיפים האלו?וכמה הם עוזרים? וואלה.. לא תמיד.בפרק הזה, אני נותנת 3 טיפים/כלים/נקודות מבט חדשות על האורגזמות הראשונות (ובכלל, למה עדיף להתייחס אל הראשונה כ"ראשונות").אם טרם חווית אורגזמה, או שאת מתקשה לחוות אותן באופן עקבי - הפרק הזה בשבילך.עוד מקורות שיכולים לעזור:⁠הפוסט הזה באתר על מה זאת בכלל אורגזמה⁠⁠לקורס "מיניות מבוססת מדע"⁠למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/qbqy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/ookh⁠⁠⁠⁠☕רוצה להזמין אותי לקפה (שזה אומר - לתמוך בי ובפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בואי לומר שלום👋:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mar 2
22 min
38- למה אנחנו מקיימות (ומקיימים) יחסי מין?
אם נשאל אנשים ברחוב "למה א.נשים עושים סקס?" הםן היו עונים.ות: כי זה כיף, כי הרגישו חרמנים ו/או כדי להיכנס להריון.אבל מה אם יש עוד כמה מאות סיבות נוספות?ולמה רק לדעת שיש עוד סיבות נוספות, ממש יכול לעזור לנו להתגבר על פערים ואתגרים בחשק המיני.בפרק הזה נדבר על...למה בעצם אנחנו מקיימות.ים יחסי מין?איך ההבנה של המוטיבציות הסמויות שלנו יכולה לעזור לנו לגשר על פערים בחשק המיניהאם גברים ונשים מקיימים.ות יחסים מסיבות שונות? (ספוילר: לא!)תרגיל קטן שיכול להפוך שיחות מתסכלות לחיבור עמוק וכנה על היחסים.פרק חשוב, במיוחד למי שנמצאת בתקופה רגישה ביחסים המיניים והזוגיים שלה!לפרטים על הקורס "מיניות מבוססת מדע" הקליקי כאןמתנות:להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה (חינמי): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/4lZofvq⁠⁠⁠⁠⁠⁠למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/qbqy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/ookh⁠⁠☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בואי לומר שלום👋:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Feb 14
27 min
37- ביצת ג'ייד - התרחקי מהנרתיק שלי
שמעת פעם על ביצת ג'ייד? ביצת יוני?ביצה שמגיעה מהתרבות הסינית העתיקה, מכניסות אותה לנרתיק, מתרגלות איתה תרגילים, והיא מחזקת לנו את שרירי רצפת האגן, מבריאה אותנו, מאזנת הורמונלית, מעודדת התחדשות נרתיקית, מרפאת טראומה מינית, ואיך שכחתי, גם תורמת לאורגזמות מחדירה.בפרק הזה אני צוללת לכל אותן ההבטחות, למסרים השיווקיים, למה יש למדע לומר על הביצה והאם היא באמת מגיעה מאיזה מקור קדום? מהן הסכנות בשימוש בביצה? ולמה, למרות כל הסכנות, למרות כל הבלופים, נשים מעידות שהיא עזרה להן?פרק מרתק שכל בעלת נרתיק צריכה לשמוע!**רפרנסים שהזכרתי מצורפים באפליקציית ספוטיפיי.לפוסט הכתוב (קצת פחות מקיף מהפרק)☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠מתנות:להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה (חינמי): ⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/4lZofvq⁠⁠⁠⁠⁠למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/qbqy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/ookh⁠⁠⁠בואי לומר שלום👋:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠00:00 היכרות עם ביצת הג'ייד02:30 הבנת השימושים והסגולות של ביצת הג'ייד04:54 הבטחות וסכנות בריאותיות07:42 ביקורת על המיתוסים סביב ביצת הג'ייד11:05 הבטחות ומציאות בביצת הג'ייד16:09 המדע מאחורי ביצת הג'ייד19:31 נשים והניסיון עם ביצת הג'ייד20:51 הקשר בין ביצת הג'ייד למיניות22:34 סכנות בריאותיות בשימוש בביצה25:22 חיזוק שרירי רצפת האגן27:51 סיכום והמלצות לשימוש29:04 מחקרים על יחסי מין מופלאים
Jan 26
31 min
36- אפקט קולידג' וגיוון ביחסי המין
היום אנחנו מדברות על אפקט קולידג'. אוסף מחקרים שאנשים אוהבים לנופף בהם כדי לומר כמה שגברים צריכים גיוון מיני אבל בפועל אומר משהו אחר לחלוטין.בפרק הזה אנחנו עושות סדר במחקר.וגם שואלות (ומוצאות) איפה הנקבות והנשים בתמונה.פרק קצת חנני אבל סופר מרתק 🤓☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠מתנות:להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה (חינמי): ⁠⁠⁠⁠bit.ly/4lZofvq⁠⁠⁠⁠למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/qbqy⁠⁠⁠⁠⁠⁠למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי):⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/ookh⁠⁠בואי לומר שלום:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Jan 12
16 min
35- הוויאגרה הוורודה - הפתרון ההורמונלי ל"בעיית" החשק הנשי
שמעת שיש תרופה לחשק מיני נשי ירוד?מכנים אותה "הוויאגרה הוורודה".היא בדיוק קפצה לכותרות לאחרונה. אבל היא קיימת בשוק כבר מ2015. והדעות עליה חלוקות מאד.בשורה התחתונה: האם חשק מיני זה משהו שאפשר לפתור רק בעזרת תרופה? הורמונים? נוירוטרנסמיטר כזה או אחר? כל התשובות בפרק :)דברים שהזכרתי בפרק:פוסט על מתי חשק מיני נמוך של נשים הפך להיות בעייתיכתבת ה-NYT שהזכרתי בפרקפרק 4 בפודקאסט ופרק 14 - לינקים בממשק של הספוטיפיי☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠מתנות:להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה (חינמי): ⁠⁠⁠bit.ly/4lZofvq⁠⁠⁠למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/qbqy⁠⁠⁠⁠⁠למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי):⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/ookh⁠בואי לומר שלום:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Dec 29, 2025
21 min
34- על ריצוי, אשמה, והדרך חזרה למיניות שבא לך עליה באמת
אם את מוצאת את עצמך שוכבת "כי לא נעים", "כי עבר זמן", או כי את לא רוצה שייפגע, הפרק הזה בשבילך.הפרק הזה הוא בנושא ריצוי מיני: מה זה, למה זה קורה כל כך הרבה לנשים (במיוחד אחרי לידה), ואיך מתחילים לחזור למיניות חופשית, סקרנית וחיה.בסוף הפרק אני משתפת גם על הקורס הקרוב "מיניות מבוססת מדע", שמעמיק בדיוק במעבר הזה: ממיניות של ריצוי, למיניות ששווה לחשוק בה.שימי לב, עד יום חמישי ה25.10 הקורס בהנחה אחרונה לפני שמתחיל!להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה:⁠⁠bit.ly/4lZofvq⁠⁠☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠בואי לומר שלום:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠נשים ומאמרים שהזכרתי בפודקאסט:ד"ר אמילי נגוסקי והספר Come Togetherד"ר קארן גורני והספר Mind the Gapהמאמר שהזכרתי: https://doi.org/10.1007/s10508-024-02948-9
Oct 20, 2025
32 min
33- חדירה אחרי לידה והקשר ליחסי מין מופלאים
מחפשת דרך נעימה לחזור למיניות אחרי לידה, בלי כאב ובלי לחץ? בפרק הזה אני מפרקת את המיתוס שסקס חייב לכלול חדירה. מסבירה למה ההנחה הזו פוגעת דווקא בתקופות רגישות. מציעה איך להגדיר מחדש את התסריט המיני. וכל זה בחיזוק המחקרים על יחסי מין מופלאים. מוזמנת לגלות מיניות מותאמת. סקרנית. כזו ששווה לחשוק בה.להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה:⁠bit.ly/4lZofvq⁠לקורס החדש: מיניות מבוססת מדע:⁠https://feministit.com/femcourse/ ⁠לרכישת ההרצאה השלמה בנושא יחסי מין מופלאים:https://meshulam.co.il/s/f2db6ca1-d991-7058-7b22-31ccf4e1f61c☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠⁠בואי לומר שלום:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לכל הפוסטים באתר בנושא "יחסי מין מופלאים"
Sep 11, 2025
30 min
32 - אל תחזירי את החשק המיני, תזמיני אותו
חשק מיני הוא לא דחף. אנחנו לא אמורות לצפות לו שפשוט יהיה שם. הוא גם לא "חוזר" סתם ככה. אנחנו צריכות להזמין אותו. אז איך עושות את זה בלי לחץ ובלי תחושת אשמה?בפרק הזה אני מספרת על איך החשק שלנו באמת עובד ואיך אנחנו יכולות להזמין אותו כשאנחנו רוצות. להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה:https://lp.smoove.io/wqe8לקורס החדש: מיניות מבוססת מדע:https://feministit.com/femcourse/ ☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠בואי לומר שלום:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠מתנות:✨ למדריך 5 הטעויות שמרחיקות את החשק המיני שלך אחרי לידה (חינמי ודיסקרטי)⁠https://lp.smoove.io/wqe8 ⁠✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/qbqy⁠⁠⁠⁠⁠✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/ookh⁠⁠⁠
Aug 28, 2025
33 min
31- כשכל נשיקה קטנה מובילה לסקס. ולא בא לך
נמנעת מלהתנשק מהפחד שזה יוביל לעוד? חוששת מלבקש חיבוק בלילה כדי שלא יתפרש כהזמנה לסקס?הפרק אני מספרת על הבעיה + הפתרון. הכירי את המושג "מטבעות מיניים" וזה ממש לא מה שאת חושבת.כלי פשוט ופרקטי להחזרת האינטימיות (ואולי גם את החשק המיני) מבלי להתחייב לסקס מלכתחילה.>>לפרטים ולרכישה של ההרצאה המלאה "הנוסחה לחשק המיני"<<לקורס מיניות מבוססת מדע - קורס בנושא מיניות נשית בגישה פמיניסטית ומבוססת מחקר:⁠⁠https://feministit.com/femcourse/⁠⁠☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠⁠ מתנות:✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/qbqy⁠⁠⁠⁠✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/ookh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בואי לומר שלום:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
May 26, 2025
25 min
30- מה זה סקס טוב? על המחקרים על יחסי מין מופלאים מתוך אירוח בפודקאסט "בנות"
הפעם התארחתי בפודקאסט "בנות" כדי לדבר על המחקרים שנעשו על "יחסי מין מופלאים".מה הם כוללים? מה הם לא כוללים? מה הסיכוי שלנו לחוות סק.ס כזה?✨ להרצאה המלאה על יחסי מין מופלאים ✨לקורס מיניות מבוססת מדע - קורס בנושא מיניות נשית בגישה פמיניסטית ומבוססת מחקר:⁠⁠https://feministit.com/femcourse/⁠⁠לפודקאסט בנותלפרקים אחרים שבהם התארחתי בפודקאסט בנות:פרק 3 - על אורגזמות מחדירהפרק 27 - על חשק מיני ביחסי מין מופלאיםפרק X - על השפרצה ושפיכה נשית☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/feministit⁠⁠⁠⁠ מתנות:✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי) ⁠⁠⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/qbqy⁠⁠⁠✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)⁠⁠⁠https://lp.vp4.me/ookh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בואי לומר שלום:אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/thefeministit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/efrat.feministit⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://feministit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Apr 28, 2025
50 min
Load more