מדיטציה שמכוונת להרפייה מהתנועה &nbsp;"שעושה אני ושלי" 
ומציעה במקומה את האפשרות שדבר אינו אני או שלי. 
אפשר להרפות. 
 
שימו לב: זו מדיטציה שמלווה בלימוד מעמיק על מאפיין הקיום הזה, והיא פחות מתאימה להתנסות ללא הלימוד המלווה אותה:)

שיחה: האופציה של שלום

שיחות דהרמה על הדרך הבודהסטית 
בודהיזם, ויפסאנה, דהרמה, מיינדפולנס
הכל מוצע במסורת הדאנה - ברוחב לב מתוך הרצון לתמוך ולאפשר את דרך הלב והחופש,
ההזמנה ללמוד ולהעמיק תמיד פתוחה, וישנה האפשרות לתמוך בחזרה.
ניתן לתמוך דרך כל אפליקציית תשלום:)

בתקווה והתרגול יתמוך, ירחיב וירכך את ליבנו.
שתרגול זה יהיה למען רווחת כל צורות החיים